Ինչպես գիտեք, նիհարելու համար ջրի դերը շատ կարեւոր է քաշի կորուստի համար:
Շատ հաճախ մենք պարզապես շփոթում քաղցը ծարավից:
Փոխարեն ինչ-որ բան ուտել, դուք պետք է առաջին հերթին խմեք բաժակ ջուր կամ կանաչ թեյ, եւ դուք պետք է հասկանաք, դուք իսկապես սոված էք, թե ոչ:
Ինչպես ջուրը ճիշտ խմել նիհարելու համար: Այս հարցը նույնպես շատ կարեւոր է:
Շատ օգտակար է առավոտյան Սոված փորին 20 30 րոպե Ուտելուց առաջ խմել մեկ բաժակ ջուր, ինչպես նաեւ մինչեւ սնունդ ընդունելը օգտակար է խմել ջուր եւ ճաշի կամ ընթրիքի ընթացքում, դուք շատ քիչ էք ուտելու, քանի որ հեղուկը, թույլ չի տալիս Ձեզ ուտել:
Այս տեսահոլովակից դուք կսովորեք բոլոր մանրամասները եւ գաղտնիքները, թե ինչպես կարելի է ջուր խմել նիհարեու եւ ընդհանուր առողջության համար:
https://www.youtube.com/watch?v=ol_PcSCaiFw
