Идет загрузка...
Сегодня:  Вторник, 15 Октября, 2024 года

Статьи

Ֆիթնես աչքերի համար

Մարի
Автор:
Մարի
14:47, Понедельник, 18 Марта, 2013 года
Ֆիթնես աչքերի համար

Ծնողներիս մոտ կարճատեսություն է: Սակայն, բարեբախտաբար, իմ տեսողության հետ ամեն ինչ կարգին է: Կցանկանայի, որ հետագայում էլ այդպես լիներ: Կանխարգելման ինչ միջոցներ կարող եք խորհուրդ տալ:
    
     Աչքերի համար նախատեսված շատ վարժություններ կան, որոնք մարզում են աչքի մկանները, ամրացնում տեսողությունը և կանխարգելում կարճատեսության զարգացումը: Դրանցից ամենապարզն «ապակու վրա գծանկարն է»: Հարկ է լուսամուտից հեռու գնալ մի քանի քայլ, հերթագայությամբ հայացքը տանել ֆլոմաստերով գծված ապակուն, ապա ինչ-որ առարկայի, որը լուսամուտից բավական հեռու է գտնվում: Այս վարժությունը հարկ է կատարել օրական 5-7 րոպե: Սակայն, միայն այդ կարգի վարժություններն այնքան էլ չեն օգնի տեսողությանը: Աչքերի մկաններին, ինչպես նաև մեր մարմնի մյուս մկաններին անհրաժեշտ է ֆիզիկական ակտիվություն: Աչքերի համար սպորտի լավագույն տեսակներն են լողը, թենիսը, բադմինտոնը: Դրանք գերազանց մարզում են աչքերի մկաններն ու պարանոցային հատվածները:


     Սկզբնաղբյուր` Առողջապահության լրատու 8-9.2012

Продвижение этого поста
Статья опубликована в проекте Пресс-секретарь.
Зарегистрируйтесь и опубликуйте свои статьи.
Нравится
1
Не нравится
0
8174 | 0 | 0
Facebook