Articles

     Ինչպես նիհարել: Հարց, որը շատերին է հուզում...Ինչ է պետք անել նիհարելու համար:
     Միշտ ընտրեք ավելի փոքր չափերի ափսեներ
     Նույնիսկ ամենաօգտակար սնունդը կերեք փոքր բաժիններով
     Նախաճաշին ավելի լավ է օգտագործեք սպիտակուցներ
     Կերեք ավելի շատ ապուրներ
     Կաթնամթերքի յուղայնությունը պետք է ցածր լինի
     Զբաղվեք սպորտով
     Շարժվեք շատ
    
     Նաև խորհուրդ իմ կողմից` ամեն օր ձեր կերակրատեսակի մեջ օգտագործեք ցորենի թեփ...օգտագործեք այն ամեն օր առավոտյան և երեկոյան: Արդյունքը մի քանի ամսից կերևա:
    
     Հաջողություն
     : )