Ինչպե՞ս արթնանալ առանց սթրեսների
21:51, չորեքշաբթի, 05 սեպտեմբերի, 2012 թ.
Դրա համար նախևառաջ շփեք ձեռքերը և հատկապես մատների տակ գտնվող հատվածները, որոնք նշված են նկարում:
Այնուհետև մի ձեռքի ցուցամատով և բութ մատով հերթով սեղմում ենք մյուս ձեռքի յուրաքանչյուր մատը: Յուրաքանչյուր մատ պետք է 3 անգամ այդպես սեղմեք'հատկացնելով ընդամենը 5-10 վայրկյան ամեն մեկին:
Ձեռքի կողքով սղոցաձև շարժումներով շփեք բութ մատի և ցուցամատի արանքում ընկած հատվածը, որը նշված է նկարի վրա: Այսպես դուք ակտիվացնում եք հաստ աղիքի աշխատանքը:
Այս հասարակ գործողությունները կօգնեն ոչ միայն արթնացնել, առողջ պահել օրգանիզմը, այլ նաև կօգնեն Ձեզ հեշտ արթնանալ: Այս վարժություններն անելուց հետո դուք անգամ մեծ ցանկության դեպքում չեք կարողանա քնել:
Հավանել
0
Չհավանել
0
5979 | 0 | 0 | 0