Durun lütfen yüklemiyor...

Makaleler

Աղջիկները կարող են գեղեցիկ կազմվածք ունենալ առանց մեծ ջանքերի. իմացիր՝ ինչպես

12:16, perşembe, 21 eylül, 2017
Աղջիկները կարող են գեղեցիկ կազմվածք ունենալ առանց մեծ ջանքերի. իմացիր՝ ինչպես

Անթերի կազմվածքը ունենալու համար առնվազն 4 շաբաթ է հարկավոր։ Առաջարկված վարժությունները, որոնք բավականին պարզ ու հեշտ են (բացի այդ, հատուկ մարզական սարքերի կարիք նույնպես չկա), անպայման կօգնեն ձեզ այս հարցում։ Վարժությունները պետք է անել օրական 10 րոպե։
    
    

Ստատիկ վարժություն, որտեղ շարժում չկա։ Կարեւորը մարմինը ճիշտ դիրքով պահելն է (սկզբնական շրջանում 2 րոպե, այնուհետեւ 3) ։


     Տեսանյութը դիտել ԱՅՍՏԵՂ:

Bu gönderiyi tanıtın
Makaleyi yayınlamağı hakkında bilgiler veriyoruz Basın sekreteri. Basın sekreteri projenin içinde.
Abone ol ve malalelerin yayınla:
Beğenmek
0
Beğenmemek
0
4485 | 0 | 0
Facebook