Առավոտյան արթնանալուն պես անմիջապես թարմանալն ու առօրյա գործերին անցնելը երբեմն բավական դժվար է լինում, քանի որ շատ հաճախ հոգնածության զգացումը պահպանվում է անգամ լիարժեք հանգստից հետո, սակայն, բարեբախտաբար, կան շատ պարզ ու արդյունավետ միջոցներ, որոնք էներգիա կհաղորդեն ու կօգնեն շատ արագ առույգանալ։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում դրանցից լավագույնները։
Մարզանք
Առավոտյան վազքը կամ մարմնամարզությունը լավագույն միջոցն է թարմանալու և օրն առույգ սկսելու համար։ Ավելին այս սովորությունը նաև շատ առողջարար է։ Եթե վազքի համար բավարար ժամանակ չկա, ապա 10-15 րոպե տևողությամբ ինտենսիվ մարմնամարզությունը նույնպես կարող է շատ արդյունավետ լինել։ Նման մարզումները կթարմացնեն, էներգիա կհաղորդեն ու կառույգացնեն։
Շարունակությունը կարդացեք այստեղ
