Մարդն ունի հինգ հենարան՝ երկու հիմնականը՝ ոտքերը, երկու լրացուցիչը՝ ձեռքերը, հինգերորդը՝ հետույքը։ Վարկածներից մեկի համաձայն՝ արտահայտությունը ծնունդ է առել (որպես տեխնիկական տերմին) լեռնագնացների միջավայրում: Լեռնագնացներն այն «մասնագիտության» տեր մարդիկ են, ովքեր լեռներում օգտագործում են մի շատ հազվագյուտ կանոն՝ «աջակցության երեք կետի» կանոնը: Վտանգավոր լանջի երկայնքով շարժվելիս մարդը միշտ պետք է ունենա առնվազն երեք հենակետ: Դժվար վայրերում ալպինիստները երբեմն ստիպված են լինում շատ կռանալ, նստել, և տարբեր դիրքեր ընդունել, ուստի անվտանգության համար, բացի ոտքերից և ձեռքերից, անհրաժեշտ է որպես հենարան օգտագործել նաև հետույքը:
