Պարզվում է՝ սնունդն ազդում է ոչ միայն առողջական վիճակի, այլեւ քնի արագության վրա։ Բժիշկները թվարկել են մթերքներ, որոնք օգնում են ավելի արագ քնել գիշերը։
Ինչպես հաղորդում է ToDay News Ufa-ն, ամուր առողջության համար մարդուն անհրաժեշտ է քնել օրական 7-8 ժամից ոչ պակաս: Սակայն որոշ գործոններ խոչընդոտում են բնականոն հանգստին: Խոսքը կոֆեինի, քնի ռեժիմի խաթարման կամ անքնության մասին է։
