Ողնաշարը մարդու օրգանիզմի միջուկն է, որը միացնում է համատեղում է բոլոր օրգաններն ու վերջույթները։ Հենց այդ պատճառով էլ կարևոր է, որ դուք լավ հետևեք ձեր ողնաշարին։ Դրա նույնիսկ աննշան վնասվածքը կարող է լուրջ հետևանքներ թողնել ձեր կենսակերպի, ֆիզիկական ակտիվության և առհասարակ՝ առողջության վրա։
Առանձնացրել ենք մի շարք ամենօրյա գործողությունների, որոնք իրականում վնասում են ողնաշարին։
Ատամներ լվանալը
Ափսեներ լվանալը...
Շարունակությունը` հոլովակում: