Խնդրում ենք սպասել...

Հոդվածներ

Առողջ ապրելակերպը օրվա հրամայական

21:51, հինգշաբթի, 14 մայիսի, 2020 թ.
Առողջ ապրելակերպը օրվա հրամայական

Մայր բնությունը հոգացել է այնպես, որ հնի ու նորի պայքարում միշտ հաղթում է նորը։
     Ամեն պահի հիմնական խնդիրն այն է, թե ի՞նչ արագությամբ կհնանա այսօրվա նորը։
     Այլ բառերով, թե ի՞նչ արագություն կհավաքի ԵՐԿՐԻ ՋԱՐԳԱՑՈՒՄԸ։
     Առողջությունը՝ բնության կողմից փոխանցված ամենաթանկարժեք պարգևն է: Անկախ նրանից, թե ինչ բարձունքների է հասել բժշկությունը՝ այն չի կարող փրկել բոլորին՝ բոլոր հիվանդությունների դեպքում: «Կենարար ջրի» մասին երազելու փոխարեն մարդը պետք է գիտակցի, որ ինքն է իր առողջության պահապանը, և որ դեռ մանկուց անհրաժեշտ է վարել ակտիվ և առողջ ապրելակերպ:

Առողջ ապրելակերպի տարրերն են

  • Կանոնավոր աշխատանքի, հանգստի և օրվա՝ ռեժիմ,
  • Օպտիմալ շարժողական ակտիվություն,
  • Օրգանիզմի կոփում,
  • Ռացիոնալ սնունդ,
  • Վնասակար սովորույթների ձերբազատում
  • Անձնական հիգիենայի կանոնների պահպանում:

Պահպանելով առողջ ապրելակերպի կանոնները հնարավոր է պայքարել անգամ, արդեն իսկ առկա առողջական խնդիրների դեմ` նվազեցնելով առողջության վրա մարդու վարքով պայմանավորված գործոնների ազդեցությունը:
     Համաշխարհային այս համաճարակի պայմաններում առողջ ապրելակերպը դառնում է կենսական և օրվա հրամայական:
    
    
     Ռիտա Քեշիշյան
     Աբովյանի Ն Վանյանի անվան թիվ 5 հիմնական դպրոցի ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչ

Առաջխաղացնել այս նյութը
Տեղեկացնում ենք, որ նյութը հրապարակվել է "Մամուլի խոսնակ" նախագծի շրջանակներում:
Գրանցվի՛ր և հրապարակի՛ր քո հոդվածները:
Հավանել
0
Չհավանել
0
| | |
1148 | 0 | 0
Facebook
COMMENT.am