1. Սթրեսի նվազում
Նպատակները գրառելը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ոչ միայն ձեր մտքի, այլեւ ֆիզիկական վիճակի վրա: Երբ գրառում եք ձեր նպատակները, սկսում եք հասկանալ, թե ուր եք շարժվում, հատկապես ինչ եք ուզում կյանքում: Դուք ծրագրեր կազմելը սկսում եք հաջողության ավելի բարձր մակարդակով:
2. Որոշումների վերլուծություն
Երբ սկսում եք գրառել ձեր նպատակները, կարող եք զգալ, որ կորչում եք գրառումներում: Այդ պահին կարող եք խոչընդոտներ հայտնաբերել, որոնք ձեզ հետ են պահում նպատակներին հասնելուց: Դուք նոր հեռանկարներ կգտնեք իրավիճակներում, նոր լուծումներ՝ դժվար լուծվող խնդիրներին:
3. Թաքնված տաղանդներ
Գրառելով նպատակները՝ պարզապես բացեք ձեր սիրտն ու զգացմունքները: Դրանց թույլ տվեք ազատորեն դուրս գալ եւ զերծ մնացեք ինքնաքննադատությունից: Ամենադժվարը սկսելն է: Բայց եթե արդեն տասը նպատակ գրել եք, կանգ մի առեք՝ մինչեւ հասնեք հարյուրի:
4. Ստեղծագործական ունակությունների ավելացում
Ինքներդ ձեզ թույլ տվեք ավելի ստեղծագործ լինել: Գրառում կատարելը բացում է ձեր ստեղծագործական ոգին, եւ շուտով թղթին փոխանցված հաղորդակցման ձեր ունակությունները կարտացոլվեն այլ մարդկանց հետ հաղորդակցման ունակությունների վրա:
5. Ենթագիտակցության արտահայտում
Ձեր գրառումները կարող են հրաշալի թերապեւտիկ միջոց դառնալ: Ձեր նպատակների օրագիրը կընդունի ձեր մտքերն ու գաղափարները, կբացահայտի երազանքները, ապագայի հույսերն ու դրանց մասին մշտական հիշեցում կդառնա:
