Քաշը նվազեցրած մարդը կարող է հարցնել, թե անհետացած ճարպն ինչի՞ է վերածվում:
Թթվածինը, որ մարդը ներշնչում է, նրա օրգանիզմի ճարպային մոլեկուլների հետ հետ շփումից, բնածխային գազի հետ քիմիական ռեակցիայի արդյունքում, վերածվում է բնածխային գազի ու ջրի: Առաջինը մարմնից արտամղվում է արտաշնչումով, մինչդեռ երկրորդը հեռացվում է քրտինքի, մեզի և օրգանիզմի մյուս հեղուկների միջոցով:
Այսպես, օրինակ, եթե մարդը 10 կիլոգրամ ճարպ է կորցնում, ապա այն վերածվում է 8, 4 կիլոգամ ածխաթթու գազի (ածխածնի երկօքսիդ) և 1, 6 կիլոգրամ ջրի:
Բայց երբ մարդն իր համար սննդակարգ է սահմանում, առանց ֆիզիկակական ակտիվության, միայն շնչելը բավարար չէ բավարար չափով նիհարելու համար: Նստակյաց մարդն օրվա ընթացքում, միայն շնչելով, օրական ընդամենը 203 գրամ ճարպ է կորցնում: Մինչդեռ յոգայով կամ մեկ այլ մարզաձևով պարապողը, օրինակ, մեկ ժամում 48 գրամ ճարպ է «մաշում»:
